怪我・日焼け対策

怪我・日焼け対策

【テニス】顔や腕への「日焼け」を最小限に抑える対策【大きく4つ】

今回は、年中(特に夏場)我々を苦しめる、「日焼け」対策をまとめていこうかと思います。初めに本記事の内容をネタバレしてしまいますと、対策は大きく4つあり、それぞれ「場所の選択」、「衣類の着用」、「日焼け止めの強さと回数の工夫」、「冷水シャワーを浴びる」です。そして、上記の4つは細かく次のように分けることができます。
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【徹底的に対策】テニスプレーヤーの花粉症への対抗手段【6つある】

自転車のサドルが黄色くなるほど花粉が飛散する時期になりましたね。外でテニスをしているときあなたもきっと辛いですよね。今回はテニスプレーヤーならではの花粉症対策のポイントを今回は紹介していきます。そして、先に記事のネタバレをしてしまうと今回紹介する花粉症対策の方法は6つあり、それぞれマスク、サングラス、鼻洗浄スプレー、抗アレルギー薬、目薬、ワセリン戦法となります。
2019.03.11
怪我・日焼け対策

テニスシューズで足の親指や小指の付け根が痛い方へ【外反母趾・内反小趾】対策

テニスを始めてテニスシューズを買ったばかりの方、あるいは、最近テニスシューズを買い換えたばかりの方! 足の親指の付け根や小指の付け根が痛くなったりしていませんか。 実はそれ、外反母趾(がいはんぼし)内反小趾(ないはんしょうし)と呼ばれる、立派な足の病気のサインです。 私も以前テニスシューズを履くと毎回親指や小指の付け根に激痛が走っていました。 ちゃんとスポーツショップで試し履きして買ってもです。 靴の相性が悪いのだろうと何回もいろいろなメーカーを買ったりしても全くダメでした。 しかし、外反母趾や内反小趾についてきちんとした知識を身につけ、対策を練ったことで痛みは無くなり、今では快適にプレーできるようになりました。 今回の記事では、あなたをテニスシューズによる外反母趾や内反小趾の悩みから解放されるお手伝いをしようと思います。

2019.02.15
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